Блог
Храни, които засищат най-много (и защо постоянно си гладен)
Храни които засищат са ключът към контрола върху глада, но много хора мислят, че гладът е свързан само с количеството храна. Ако ядеш п...
Как да намаля апетита си (работещи стратегии без диета)
Как да намаля апетита си е въпрос, който много хора си задават, когато се опитват да контролират храненето си. Апетитът е нещо, което м...
Какво да ям, когато нямам нищо вкъщи (и не ми се готви)
Какво да ям когато нямам нищо вкъщи е ситуация, която се повтаря постоянно. Прибираш се, огладняваш и отваряш хладилника. Няма нищо гот...
Какво да ям в колата, когато съм гладен на път
Какво да ям в колата е въпрос, който се появява почти при всяко по-дълго пътуване. Гладът в колата е различен от всички останали.
Не...
Какво да ям, когато работя до късно и ми се яде нещо
Какво да ям когато работя до късно е въпрос, който се появява много често. Работата до късно има един специфичен ефект.В началото си фо...
Протеинов бар vs истинска храна: кое засища повече
Протеинов бар vs истинска храна е избор, който много хора правят всеки ден.
Протеиновите барове се възприемат като удобен начин да п...
Какво да ям между храненията, за да не огладнявам
Какво да ям между храненията - Има един много често срещан сценарий.Ядеш нормално хранене. Чувстваш се сит. След това минава час, час и...
Снакс за отслабване: какво да ядеш, без да си гладен
Снакс за отслабване - Повечето режими за отслабване се провалят по една причина, която рядко се признава открито. Не защото са прекален...
Защо постоянно ми се яде нещо (и как да спреш този цикъл)
Има един момент, който много хора разпознават, но трудно обясняват.Не си гладен в класическия смисъл. Ял си преди малко. Но въпреки тов...
Солени здравословни снаксове: какво да избереш вместо чипс
Солени здравословни снаксове са първото нещо, към което посягаш, когато ти се яде нещо между храненията. Това не е случайно. Соленият в...